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澳门网上赌场PT电子:怎么坐着瘦小腿

2019-09-27 17:54    刘淼芳

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如今很多上班族都是要一天都坐在椅子上的,澳门网上赌场PT电子:脂肪就很容易堆积到下半身的腿部,长期这样,腿部会变得很粗大,穿裙子短裤的时候一下子就会暴露出这个缺陷,其实在平常坐着的时候也是可以瘦腿的,接下来三八女性网小编就分享一些坐着瘦小腿的方法吧,让你离好身材更近一步。

抬腿伸直

上半身抬头挺胸收腹,不要随意的靠到椅背上,左腿垂直,右脚抬起来和地面平行,上下左右慢慢转动脚尖,等转到3分钟左右的时候就换左腿进行,这样交替着运动,可以消耗一定的脂肪。

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